陈诗史按照羊为明所教，运转六神诀，同时封闭丹田，一咬牙，点燃了丹田之气。
丹田瞬间鼓了起来，轰！陈诗史顿时脑子一声轰鸣，丹田传来的疼痛感使他差点昏了过去，还好这次有了心理准备，六神诀提前运转到了极致，保持神志清醒。
陈诗史内视自己的丹田，只见随着丹田变的越来越大，丹田的内壁也越来越薄，从外面看去隐约可见丹田内火光闪闪，仿佛随时炸裂开来，知道已经到了极限，连忙打开闭口，一股灼热之气找到了宣泄口，如同开闸的洪水，从丹田灌入全身经脉，瞬间带来的灼烧感与膨胀感又让他再次痛哼一声，几欲昏厥。
陈诗史咬破舌尖，挺过了这两次的疼痛，六神诀再次运转起来，洞内的元气源源不断的流入丹田，修复着伤势，过了一会儿，情况就有所好转。
陈诗史一喜：“果然有了充足的元气，突破都变得容易了许多，难怪大宗门人才济济。”
吐纳持续到了第二天中午才停止下来，其实在清晨的时候他的伤势已经好了七七八八，只不过受不了实力提升的诱惑，所以才继续修炼到现在。床上的陈诗史睁开双眼，经过了一整夜的修炼，非但没有一丝疲倦，反而精神抖擞。
此时丹田已经稳定下来，有花生仁大小，加以时日，用元气慢慢蕴养，内壁就会恢复到原来的厚度，甚至比之前更加的稳固，丹田内的元气汹涌澎湃，足足比原来多了三倍有余，这还不是极限，陈诗史估计如果到极限的话应该有五倍左右。
这时肚子呱呱叫了起来，陈诗史摸了摸肚子苦笑一声，光顾着修炼倒是忘了照顾你了，当即拉响了铃铛。不一会儿，一个身穿杂役服的少年出现在洞口，长的白白净净的，脸上挂着笑容，让人顿生好感。
“少爷老爷，请问有什么吩咐。”少年看见里面住着的竟是一个少年，心中一惊，连忙躬身道。
他昨天睡的好好的，半夜被刘老头叫醒，说是明霞阁来个大人物，叫他好生伺候，本来以为是个年长长老，不曾想是个跟自己年纪一般无二的少年。
陈诗史突然被他这样一搞，顿觉浑身不自在，挠了挠头说道：“不用这么客气，你叫我陈诗史就行了。”
“少爷，宗门有宗门的规矩，我们这些杂役弟子不可越界，如果被发现，轻则赶出宗门，重则拉去填黑洞，生不如死。”少年一脸惶恐。
“原来如此，我肚子饿了，你去帮我准备些饭菜。”陈诗史见他如此，也不再客气，直接说明自己的意愿。
“好的，少爷稍等片刻。”
很快王腾就端来热气腾腾的美味佳肴，陈诗史饿了几天，食欲大动，大快朵颐起来，连干了半桶米饭，最后剩下的汤汁拌着米饭又干了半桶，坐在石凳上拍了拍肚子，打了个饱
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