南苑兵营，京营的士兵们都很兴奋。

　　自从定远伯接手了京营之后，别的不说，军营的伙食变得太好了。

　　每天吃三顿饭。这一点就把他们幸福的不要不要的。

　　大明从来都只有午饭和晚饭。没有吃早饭的习惯。更不用说这些当兵的了。他们一天就是两顿稀粥。每一顿，都是发霉的陈粮杂粮粥，能对付个半饱就不错了。

　　现在每天凌晨五点（军营一开始采用了现代钟表的时间），起床号就会滴滴答答的吹响。

　　负责训练他们的教官，也就是家丁团的老兵们，就会冲进宿舍，大吼着让他们起床。谁要是穿衣服慢了，肯定挨棍子。

　　起床后，先在院子里集合站队。教官们依次检查军容风纪。衣冠不整的，系错扣子的，没穿袜子的，少一只鞋的。统统惩罚五十个俯卧撑。

　　三次犯错，就打军棍十下。

　　经过这几天的使用，他们已经习惯了穿着迷彩服。这种新式作训服，穿起来非常快。不快不行啊，军棍可不饶你。

　　习惯了之后，发现这些衣服比以前衣服更加好穿戴。行动起来也更加利索。不论是骑马还是步行、训练，都很方便。

　　整理好衣着后，先排队去洗漱。院子里一排的铁管子的水龙头，下面是水泥砌筑的洗漱池子。所有人排队去洗漱。

　　每个人都发下来一条毛巾、一块肥皂、一个搪瓷的脸盆。一个塑料盒子装的一管牙膏和一个牙刷。

　　他们学教官的样子，开始刷牙。很多人都是第一次刷牙，弄得一池子的血沫子。但是刷完牙后，感觉嘴里都是清香的，这种感觉真好。

　　洗漱完毕后，就排队去校场上打饭。

　　早餐都是玉米面贴饼子。就着玉米碎粥，还有小咸菜和炒白菜片。杨凡特别指示，早餐要保证蔬菜和盐的足够摄入。

　　玉米面贴饼子一面烙的金黄，吃起来非常香甜。

　　吃完了早餐，就开始跑步。跑步回来就是一天的训练。上午站队列，练习军姿和各种口令下的动作。

　　中午吃完饭后，练习长矛刺杀，每人都要刺杀三百次。戚继光在《纪效新书》描述战场的情形，专门讲过，武林高手在战场上毫无用处。因为双方都是被固定在军阵中作战。根本没有给你辗转腾挪的空间。

　　真实的战场就是，“敌人乱枪捅过来，我们也乱枪攒刺回去。敌人乱刀砍来，我们也乱刀砍杀回去。”

　　至于哪一方能获胜，比的就是双方的装备情况、组织能力，训练程度，战斗意志、官兵体力和耐力。

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　　所以，杨凡通过队列练习他们的组织能力，服从能力，让他们形成肌肉记忆。通过每天一个十公里长跑锻炼他们的团队作战意识，官兵的体力和耐力。

　　各个营头分成五个百户队。百人一个方阵，五

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